Cascia, ritmi alti e lavoro tattico per il Messina: il report della doppia seduta in ritiro

Prosegue a spron battuto la preparazione estiva dell’ACR Messina nel ritiro di Cascia, dove la squadra ha sostenuto un’altra intensa giornata di lavoro caratterizzata da una doppia seduta d’allenamento. Lo staff tecnico continua a spingere sull’acceleratore, alternando richiami di prestazione fisica a cura dei dettagli tattici.

​Mattinata: test aerobici e lavoro per reparti
La prima parte della giornata è stata dedicata principalmente al fondo e alla capacità aerobica. Sul terreno di gioco, il gruppo ha svolto un lavoro intermittente ad alta intensità a secco, con i calciatori suddivisi in gruppi specifici formulati sulla base dei dati emersi dai test svolti nel pre-ritiro. Una volta completata la parte atletica, la palla è tornata protagonista per la fase finale della sessione mattutina, chiusa con esercitazioni ad alta intensità divise per reparti per affinare intesa e movimenti sincronizzati.

​Pomeriggio: possesso palla e partitella finale
Nel pomeriggio la squadra è rientrata in campo partendo con una fase di attivazione tecnica e cura del gesto individuale. Il piatto forte della sessione pomeridiana si è concentrato sugli aspetti tattici: lo staff ha predisposto un’esercitazione 10 contro 10 focalizzata interamente sulla gestione della fase di possesso, finalizzata alla ricerca degli spazi e alle uscite palla al piede. A chiudere la giornata, la consueta partitella a ranghi misti, utile per mettere in pratica le indicazioni provate durante le esercitazioni tattiche.